Come scegliere e utilizzare al meglio il proprio bastone da passeggio?
Guida pratica: come scegliere al meglio la vostra canna da passeggio
Valutare le proprie esigenze
Prima di tutto, è fondamentale capire di quale sostegno avete realmente bisogno. Le canne leggere agevolano il cammino distribuendo parte del carico sul polso o sull’avambraccio. Sono utili in caso di infortunio lieve o per migliorare l’equilibrio. Attenzione: una canna non deve mai sostenere completamente il vostro peso corporeo.
Scegliere il tipo di impugnatura
Esistono diversi modelli per rispondere a esigenze specifiche:
- Impugnatura ergonomica o a pomo: studiata per garantire una presa ottimale, con supporto rinforzato per dita e palmo.
- Modello con appoggio per avambraccio: ideale se cercate un aiuto maggiore in caso di debolezza del polso.
Qualunque sia la scelta, verificate che l’impugnatura sia robusta, confortevole e antiscivolo.
Il fusto della canna
Il fusto è il corpo principale della canna, realizzato in materiali come legno, metallo, polimero o fibra di carbonio. Alcuni modelli sono pieghevoli per facilitarne il trasporto. Tutte le nostre canne sono dotate di puntale antiscivolo. Per la vostra sicurezza, sostituite il puntale con regolarità.
Potete inoltre scegliere tra design classici o modelli colorati e personalizzati, in base al vostro stile e alla vostra personalità.
Resistenza del fusto
Una buona canna deve essere leggera ma capace di sopportare un peso adeguato. Ecco le capacità di carico in base al materiale:
- Legno: fino a 110 kg
- Modello XXL: fino a 200 kg
- Alluminio: fino a 110 kg
- Carbonio pieghevole/regolabile: fino a 120 kg
- Carbonio monopezzo: fino a 120 kg
- Canna con seduta integrata: fino a 100 kg
La lunghezza ideale
La giusta altezza garantisce comfort e postura corretti. Ecco una tabella di riferimento:
| Altezza utente (cm) | 148 | 155 | 160 | 162 | 164 | 168 | 170 | 172 | 174 | 176 | 178 | 180 | 182 | 184 | 186 | 188 | 190 | 192 |
| Altezza canna (cm) | 77 | 80,5 | 83 | 84 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 |
Per regolare la canna:
- Stendetevi in piedi con le braccia lungo i fianchi.
- L’impugnatura deve arrivare all’altezza del polso.
- Con la canna in mano, il gomito deve essere leggermente piegato (15–20°).
Una canna troppo corta vi farà inclinare in avanti, mentre una troppo lunga provocherà tensione al braccio.
Da quale lato impugnare la canna?
La canna va tenuta dal lato opposto alla gamba dolorante.
Se il dolore è alla gamba sinistra, impugnate la canna con la mano destra, e viceversa. In questo modo l’equilibrio risulterà più naturale.
Camminare con la canna
Durante la deambulazione, avanzate la canna insieme alla gamba più debole per trasferire parte del carico.
Uso della canna sulle scale
- Per salire: tenete il corrimano con una mano e la canna con l’altra. Salite prima con la gamba forte, poi con quella debole.
- Per scendere: stessa procedura, ma iniziate con la gamba debole appoggiandovi sul corrimano e sulla canna.
Seguendo questi consigli, potrete scegliere e utilizzare la vostra canna da passeggio in modo ottimale, migliorando comfort e sicurezza nella vita quotidiana.